- Lakukan Pemanasan
Pemanasan sangat penting karena
tanpa pemanasan anda akan merasa kaku dan cepat lelah saat bermain,
dikarenakan otot-otot anda seperti dikagetkan dari dalam tidurnya, maka
lakukanlah pemanasan tapi ingat jangan terlalu berlebihan, anda cukup
melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda bakal merasa terlalu lelah
saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan futsal.
Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah kecepatan kaki.
- Jangan Minum Terlalu Banyak
Tips ini agar teman-teman tidak
merasa kembung. Ingat, walaupun merasa sangat haus, minumlah secukupnya,
jangan mengikuti hasrat, dan minumlah air yang tidak dingin dan tidak
panas. Kekembungan mempengaruhi cara bermain kita.
- Kecepatan
Kecepatan adalah ciri dari
permainan futsal. Seorang pemain futsal harus dituntut cepat mengalirkan
bola atau pun bergerak mencari ruang untuk menerima umpan.
- Kecepatan Pergerakan
Tujuannya adalah seorang pemain
di tuntut untuk melakukan pergerakan baik itu dengan maupun tanpa bola.
Selain itu, dengan pergerakan yang cepat, akan dapat mengecoh lawan
dalam melakukan penjagaan serta juga dapat dengan cepat menyusun formasi
baik itu ketika melakukan penyerangan ataupun ketika bertahan.
- Taktik
Pengetahuan dalam hal taktik akan
sangat membantu seorang pemain untuk berkembang. Di dalam futsal,
seorang pelatih dapat mengganti pemain kapanpun yang dia mau, bahkan
keseluruhan pemain pun dapat di gantinya. Di sinilah peran pemain untuk
di tuntut cepat beradaptasi dengan taktik yang di pakai oleh seorang
pelatih. Biasanya pergantian seorang pemain di futsal di ikuti juga
dengan pergantian pola bermain.
- Formasi
Selain taktik, Penguasaan akan
formasi bermain akan sangat meningkatkan kemampuan. beberapa formasi
dasar yang harus di ketahui oleh pemain adalah “4-0″ “3-1″ “2-2″.
Dari formasi ini nantinya dapat di kembangkangkan ke berbagai bentuk
formasi sesuai dengan kebutuhan tim.
- Pertahanan
Dalam mengorganisir pertahanan
dalam futsal tidak jauh berbeda dengan sepakbola. Pola pertahanan zona
marking ataupun man to man marking juga di gunakan di dalam futsal.
Perbedaannya hanyalah dari segi teknik individu dan kemampuan pemain
dalam bertahan serta lapangan yang kecil sehingga jarak untuk melakukan
pertahanan juga harus semakin pendek.
- Bermain Cepat dan Berputar
Dalam futsal, permainan lebih
baik dilakukan dengan cepat dan tidak berlama-lama membawa bola, dan
disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari posisi yang
baik untuk kembali dioper. Posisi tetap tidak dianjurkan dalam bermain
futsal, karena tidak cocok dengan lapangan yang kecil.
- Tendang Dengan Ujung Kaki (bahasa Banjar: batumbuk)
Dengan beratnya bola futsal, anda
dianjurkan auntuk menendang bola dengan ujung kaki/jari-jari kaki, maka
tendangan anda akan sangat keras. Tendangan memisang tidak terlalu
dianjurkan karena masalah lapangan yang kecil lagi. Dan tendangan dalam
futsal tentunya berbeda dengan tendangan beladiri seperti taekwondo,
silat, dsb.
- Hindari Kontak Badan
Peraturan futsal sama ketatnya
dengan basket. Kontak badan akan diberi pelanggaran, dan anda juga tidak
boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola
lapangan besar. Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli
masalah ini.
- Passing
Dalam mengoper bola kepada teman,
disahakan dengan kaki bagian dalam disahakan bola cukup kencang. Karena
lapangan rumput futsal relatif kecil, apabila passing terlalu lambat
akan sangat mudah dipotong oleh lawan. Bola futsal lebih bantet
(pantulan tidak terlalu besar dibanding bola lapangan besar), sehingga
sekencang apapun passing dari teman, masih memungkinkan untuk dikontrol.
- Menconcong bola
Mencocong adalah menendang bola
namun menggunakan ujung kaki/sepatu. Biasanya bila kita sudah berhadapan
dengan kiper, saat posisi kita kurang bagus untuk melakukan shoot
(karena posisi bola sudah terlalu ke depan), maka menconcong bola akan
mencari salah satu cara efektif untuk menghasilkan gol. Karena dengan
teknik ini, bola akan melesat cukup kencang (seperti di shooting), dan
bola juga akan tetap bergerak lurus. Beda dengan bola lapangan besar,
apabila diconcong maka larinya bola akan tidak terkontrol.
- Tips mencetak gol
Karena gawangnya kecil dan celah
nyetak ga besar.. usahakan bola ngeluncur seperti pisang tp mendatar.
bila dari sisi samping kita giring bola ke tengah sebelum nyampe
ditengah langsung tendang aja.. klo dari kanan lawan berarti nendang ke
pojok kiri kiper.
- Jaga stamina
lapangan futsal relatif kecil,
baik itu lapangan indoor /outdoor biasa maupun lapangan yang menggunakan
rumput sintetis. tapi kadang kita terlalu asyik lari kesana kemari
sehingga terlalu banyak gerak yg mengakibatkan kita cepet lelah.. lebih
baik ada pembagian yang tertata dalam menyerang ataupun bertahan. saat
menyerang. pake umpan2 kecil dan saat bertahan langsung buang bola,
sehingga pemain yang ada didepan bisa membantu pemain belakang dalam
bertahan. Saat stamina Anda habis, istirahatlah. Isi atau tambah kembali
stamina Anda misalnya dengan menkonsumsi air yang sehat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar